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【チートデイ】スターバックス スイートポテト フラペチーノ

ダイエットの成功の秘訣...

 

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ストレスを溜めない事!

 

チートデイという言葉を聞いた事があるだろうか。

 

簡単に言うと、

カロリー制限やローファットのダイエット中に脂肪減少の停滞期が来たら、高カロリーのものを食べて体を騙し、代謝を元に戻す!って仕組み。

 

ちなみに糖質制限やケトジェニックダイエットでチートデイは無意味。

ケトーシスから脱してしまうので。

 

最近では、単になんでも食べていいよっていうチートデイよりは、高炭水化物低脂質のリフィードを採用する人が多い。

 

前回の減量時は久々の減量だったので、週一回のリフィードを採用していたが、今回は余裕もあるので精神的なストレス解放を優先してチートデイ。

一応普段の1500kcal摂取の2〜2.5倍あたりの3000〜4000kcal弱が目安。

 

さて、仕事を終えてミスタードーナツへ。

 

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秋限定商品から、さつまいもド スイートポテト

ハロウィン限定商品から、ボーンボーン ホワイト

と、ポン・デ・黒糖

をチョイス。

 

さつまいもドがしつこくない甘さで美味しかった。

甘いものって意外と入らない...

 

そう思いながらも、STARBUCKSへ。

 

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今日発売の新商品、

スイートポテト ゴールドフラペチーノをGET

キャラメルワッフルと共に。

 

カリカリの芋けんぴが入っていて、味はもちろん、食感まで楽しい。

 

ここに来て、秋を感じた。

 

キャラメルワッフルはレジ横に置いてある商品。

ワッフル生地にキャラメルペーストをサンドしたシンプルな商品で、甘党の人には是非食べて欲しい。

 

締めに、

真鯛らーめん 麺魚

 

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こちらは二度目の訪問。

 

特製真鯛らーめん。

あっさりとしたらスープが好きで、鯛の旨味にマッチします。

麺は、細めのストレート麺。

全粒粉で、コシがありおいしい。

 

魚臭さもなく、上品でありながら濃厚。

 

前回と今回は、錦糸町パルコ内の二号店訪問だったので、本店にも足を運びたい。

 

明日からまたローファットに努めます。

 

真鯛らーめん 麺魚
〒130-0022 東京都墨田区江東橋2-8-8 パークサイドマンション

 

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